고혈압 증상 두통 (어지러움, 전조증상)

고혈압 증상 두통 (어지러움, 전조증상)

햄버거, 치킨, 케이크, 피자 등 맛있는 음식에는 많은 나트륨과 당이 함유되어있습니다. 넘치는 인스턴트 음식으로 인해 고혈압 환자의 비중이 점점 늘어나고 있는데요, 이러한 고혈압은 심장에 부담을 주어 심장병, 심근경색, 협심증 등의 심장질환을 유발할 수 있습니다. 또한 피가 뇌로 흐르지 않거나 혈관이 파열되어 뇌졸중이 발생할 수 있으며, 신장 기능을 저하시켜 신장병을 유발할 수 있습니다. 또한 고혈압은 혈관의 경화, 혈전, 혈관조영증 등을 유발할 수 있으며, 망막이 손상되거나 망막혈관이 막히게 되면 시력이 저하될 수 있습니다.

마지막으로 활 질환 증가 고혈압은 일상생활에서도 불편을 유발할 수 있습니다. 고혈압으로 인해 두통, 혈관성 두통, 어지러움 등의 고통을 겪기도 합니다.

혈관 내의 압력 상승

이것들은 혈관의 압력 상승의 부작용입니다. 고혈압은 어지럼증이나 두통 등 부작용뿐 아니라 인체 장기에 심각한 합병증을 유발하는 질환이기 때문에 혈압 수치를 조절해야 합니다.

여러분의 고혈압을 안전하게 떨어뜨리는 비결은 혈압약을 꾸준히 복용하는 것입니다. 위에서 언급한 것처럼 여러 가지 방법이 있지만 안전하고 계속적인 방법은 아니므로 약물을 통해 혈압을 조절하는 것이 제일 좋은 방법입니다.

고혈압 증상

고혈압고혈압은 일반적으로 증상이 없거나 아주 미미하므로 침묵의 살인자라고 불립니다. 그러나 몇 가지 보편적인 고혈압 증상이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 고혈압이 심각한 단계로 진행되거나 다른 건강 문제의 결과로 나타날 수 있습니다. 보편적인 고혈압 증상은 다음과 같습니다. 두통 고혈압으로 인한 두통은 주로 이마와 후두에 나타납니다. 만성적이고 심각한 고혈압일 경우 두통이 더 심해질 수 있습니다. 혈압 증가 고혈압은 혈압이 정상 범위를 벗어나 오르는 것을 의미합니다.

그러나 혈압이 느는 것 자체로는 증상이 아닙니다. 호흡 곤란 심각한 고혈압 아니면 고혈압에 합병증이 있는 경우 호흡 곤란을 경험할 수 있습니다. 어지러움과 현기증 고혈압은 혈압이 뇌에 영향을 미쳐 어지럼증과 현기증을 유발할 수 있습니다. 시력 변화 만성적인 고혈압은 눈에 손상을 초래할 수 있으며, 시력에 영향을 줄 수 있습니다.

고혈압에 좋은 음식 및 영양소 10가지

1. 칼륨 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 칼륨 함량이 높은 식품에는 바나나, 고구마, 시금치, 아보카도, 흰콩 등이 있습니다. 2. 마그네슘 혈관을 이완시키고 근육과 신경 기능을 돕습니다. 마그네슘 함량이 높은 식품에는 아몬드, 캐슈, 시금치, 검은콩, 완두콩이 있습니다. 3. 칼슘 건강한 뼈와 치아에 중요하지만 혈압 조절에도 도움이 됩니다. 칼슘이 많은 식품에는 우유, 치즈, 요거트, 브로콜리, 케일 등이 있습니다.

4. 섬유질 콜레스테롤 수치를 줄이고 소화를 돕습니다. 섬유질이 많은 식품에는 귀리, 퀴노아, 렌틸콩, 현미, 딸기류가 있습니다. 5. 비타민 D 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕고 뼈 건강을 지원합니다.

복용하고 있는 약물

복용하고 있는 약 때문에 발생합니다. 혈압약을 복용합니다. 고혈압 증상이나 두통, 어지럼증이 있다면 주치의에게 진찰을 받고 혈압약의 양을 조절한 뒤 다시 처방받을 수 있습니다.

환자에게 맞는 혈압약 처방이 중요하며 꾸준히 복용하게 되면 혈압 수치를 정상적으로 유지할 수 있습니다. 고혈압을 예방하고 증상을 개선시키는 데 도움을 주려는 것은 건강을 꾸준히 챙기고 혈압을 올릴 수 있는 위험요인을 피하는 것입니다.

마늘은 고혈압에 좋은 여러가지 효과를 갖고 있습니다. 마늘에 들어있는 스콜지닌은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 잘 되도록 도와주며, 마늘에 풍부하게 포함되어 있는 알라신은 혈전을 예방해 주어 혈액의 흐름을 보다. 유연하게 만들어 줍니다. 이는 미국 뉴올리언스 임상연구센터의 실험에서 증명을 했는데요, 연구에 의하면 마늘에 들어있는 알리신 성분이 혈관을 확장시켜 산화질소의 합성을 자극하고 혈압을 높이는 안지오텐신의 생성을 억제한다고 했습니다.

그 외에도 2018년 Medicine에 발표된 연구에 의하면 마늘 보충제를 섭취하면 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 이를 통해 혈관 건강을 개선하려 힘쓰고 피를 맑게하여 혈압을 낮추는 데 도움을 주려는 것으로 결론을 내렸습니다. 그 외에도 마늘은 강한 황산화 식품으로 염증감소, 암과 같은 질환으로 이어질 수 있는 유해한 활성 산소를 흡수할 수 있습니다.

자주 묻는 질문